שלום לכולם,
      שמי אביאל נחמיאס אני מאמן כושר מתמחה בעיקר באימונים בחדר כושר ואימוניי OUTDOOR.
  • למה לבחור בי ?
     כל חיי אני מתעסק בספורט במספר היבטים כמו קרטה, חדר כושר וסטרייט ווארקאוט.
     סיימתי קורס מדריך חדר כושר ורצועות בהצטיינות במכללה האקדמית ווינגיט.
     יש לי 4 שנות ניסיון שבמהלכם הספקתי ללמוד הרבה ולעבוד עם הרבה אנשים ידועים כגון Jeff Nippard, Steve Cao ועוד...
  • מה אני דורש ממכם המתאמנים ?  
  1. על מנת שתגיעו לתוצאה הרצוייה אני אעשה הכל עבורכם! אבל אתם צריכים להבין שאתם צריכים להשקיע במידה שווה כלומר: לאכול לפי תפריט מסודרת או לפי ההוראות שלי(אני לא תזונאי אבל אני יכול להמליץ מה רצוי לאכול).
  2. חייב ללכת לפי התוכנית שאני בונה כי אם תפספסו ימים של אימון זה לא יביא לתוצאות המבוקשות.
  3. אני מחייב אותכם לעקוב אחרי המשקלים שאתם מרימים על מנת לדעת את קצב ההתקדמות והאם יש מקום לשיפור!
  • מה אתם מקבלים בחבילה ?
  1. קובץ אקסאל עם תוכנית אימונים מסודר(סוג האימונים לפי מטרתכם).
  2. טבלאות משקלים שמחשבים את נפחי האימון לבד.
  3. המלצות לתזונה.
  4. המלצות לתוספי תזונה והנחות מיוחדות באתר.
  • איך זה עובד ?
      יש לכם מספר אפשרויות לתוכניות אימון:
  1. תוכנית לחודש - התוכנית הבסיסית ביותר לאנשים שרוצים ''לדעת איך להתאמן'' ולפתח את ידע התרגילים. בתוכנית הזו אני לא יכול להבטיח תוצאות זוהרות מפני שלוקח זמן להגיע לתוצאות זוהרות ואתם כמתאמנים חייבים להבין את זה.
  2. תוכנית לשלושה חודשים - תוכנית מצויינת לאנשים עם מטרות הישגיים כמו חיטוב והורדת שומן.
  3. תוכנית שישה חודשים - מיועד לאנשים רציניים בלבד עם מטרות כגון להעלות מסת שריר והכנה לתחרויות. כמובן שלפני שאני מקבל מתאמנים לתוכנית הזו אני בודק אותם מפני שלא כולם מתקבלים התוכנית הזו באמת לאנשים רציניים ועם כוח התמדה!

     לאחר שבחרתם את המסלול שלכם אנחנו יוצאים לדרך קשה!
     אתם תקבלו במייל קישור לקובץ בגוגל דריב שכאשר אתם מעדכנים אותו אני גם מקבל את העידכון וכך נוכל לעקוב ולשנות את התוכנית לפי יכולתכם והתקדמותכם.
     בקובץ הזה יש מספר שאלות שאתם צריכים למלא על מנת שאני יוכל לבנות לכם את התוכנית האידיאלית בשבילכם.
     התרגילים רשומים באנגלית כדי שכך אם אתם לא יודעים תרגיל מסויים פשוט עושים העתק הדבק ואתם יכולים לראות מספר רב של מדריכים איך לבצע את התרגיל המסויים.
     במהלך האימונים אני דורש שתשלחו לי סירטונים שלכם מבצאים תרגילים שונים על מנת לתת לכם פידבאק ולתקן אם צריך.

למעבר לקניית תוכנית לחצו כאן



 אז מה נישאר לומר ??
 שיהיה לנו בהצלחה!

לעוד שאלות אתם מוזמנים לשלוח לי מייל - avielbusiness3302@gmail.com
2all - בניית אתרי אינטרנט